4 Tips Untuk Sukses Poker

4 Tips Untuk Sukses Poker

Yah, sudah sekitar 3 bulan sejak blog ini dimulai, jadi saya pikir sudah waktunya untuk gambaran singkat. Saya pikir itu akhirnya ke titik di mana jika Anda baru mulai membaca entri saya dalam 2 minggu terakhir, itu mungkin lebih membingungkan daripada membantu. Jadi, ini akan membantu meluruskan semuanya judi slot.

Saya hanya ingin mengingatkan Anda tentang konsep terpenting di balik peningkatan kinerja mental Anda. Seperti yang saya katakan di awal, saya sangat percaya bahwa jika Anda dapat meningkatkan kinerja mental Anda, Anda akan meningkatkan kesuksesan Anda di meja. Otak Anda adalah aset Anda yang paling vital. Jadi, mari kita lakukan. Berikut adalah 4 hal yang memiliki dampak terbesar pada kinerja mental Anda. Jika Anda hanya memasukkan salah satu dari ini ke dalam rejimen harian Anda, Anda akan menuai manfaatnya. Anggap ini sebagai investasi untuk karir poker Anda.

1. Nutrisi

Ini adalah dasar untuk setiap rejimen peningkatan kinerja mental. Tanpa nutrisi yang tepat, sangat sulit untuk meningkatkan kinerja mental Anda. Perhatikan, saya tidak mengatakan itu tidak bisa dilakukan. Saya pribadi telah melakukannya, dan telah melihat banyak orang lain melakukannya. Namun, ini seperti bermain dengan tumpukan kecil. Anda masih bisa menang, namun Anda lebih baik sempurna di hampir semua hal lainnya.

Jadi apa yang dimaksud dengan nutrisi yang baik? Mudah, 3 perubahan sederhana.

Hindari kerja cepat, karbohidrat glikemik tinggi (alias gula). Mengapa? Karena mereka menyebabkan fluktuasi ekstrim dalam gula darah Anda. Ingat, otak Anda terutama bergantung pada karbohidrat untuk energi. Selain itu, ia tidak memiliki kemampuan untuk menyimpan karbohidrat untuk digunakan nanti seperti yang dapat dilakukan otot Anda. Jadi, itu sangat bergantung pada kadar gula darah Anda. Karbohidrat glikemik tinggi dengan cepat diserap ke dalam aliran darah Anda, dan kemudian dengan cepat dihilangkan dari aliran darah Anda. Hasil akhirnya adalah hipoglikemia rebound yang pada gilirannya menyebabkan kantuk dan gangguan konsentrasi/fokus. Itu adalah perjalanan rollercoaster yang tidak Anda inginkan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa semakin sulit tugas kognitif, semakin sensitif otak Anda terhadap kadar gula darah Anda. Jadi misalnya, poker adalah permainan yang sangat menuntut mental. Dengan demikian, akan aman untuk mengasumsikan bahwa proses mental yang terlibat dalam poker sangat sensitif terhadap kadar gula darah. Jadi, setelah sekitar 30 menit menenggak minuman energi yang sarat gula itu, gula darah Anda akan turun, proses berpikir Anda akan terganggu, dan Anda akan lebih rentan terhadap kesalahan. Apakah Anda benar-benar ingin membuat kesalahan selama putaran uang?

Bagaimana cara menstabilkan gula darah? Makan makanan yang memiliki indeks glikemik rendah seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dll. Jika Anda harus makan karbohidrat glikemik tinggi, makanlah dengan serat atau lemak. Kedua hal ini telah terbukti memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga mencegah fluktuasi gula darah yang ekstrem. Jika produsen minuman energi pintar, mereka akan menambahkan sedikit serat ke minuman. Namun, itu akan mengalahkan tujuan agar Anda meraih minuman energi lain ketika gula darah Anda turun, dan Anda mulai merasa mengantuk. Bisnis 101.

Hindari makanan yang digoreng, dan konsumsi lemak baik yang tinggi asam lemak omega 3. Otak Anda sebagian besar terdiri dari lemak. Setiap sel dalam tubuh Anda memiliki membran yang terdiri dari asam lemak. Coba tebak apa yang terjadi ketika Anda mengonsumsi semua ayam goreng dan kentang goreng itu. Lemak-lemak itu masuk ke dalam membran itu yang akhirnya mengakibatkan kerusakan sel dan bahkan kematian. Alkohol tidak membunuh sel-sel otak. Lemak jahat bisa!

Selama beberapa tahun terakhir, minyak ikan telah menjadi obat alami yang populer untuk gangguan mental. Beberapa dokter dan jurnal medis terkenal telah mendokumentasikan penggunaan minyak ikan sebagai terapi tambahan untuk pasien dengan penyakit mental. Studi ini tidak hanya menunjukkan gejala pasien telah membaik, tetapi mereka juga menunjukkan pasien ini benar-benar mengurangi beberapa obat psikotik yang mereka gunakan sebelum minyak ikan. Sekarang, saya tidak mengatakan pemain poker gila. Namun, saya tahu banyak pemain poker yang mengandalkan obat resep untuk kinerja mental yang sebenarnya digunakan untuk penyakit mental. Tidak hanya itu berbahaya, tetapi juga ilegal. Minyak ikan adalah lem yang menyatukan otak Anda.

Berjalan-jalan di lorong bayi di toko bahan makanan lokal Anda. Apa yang Anda perhatikan? Hampir setiap susu formula dan sebagian besar makanan diperkaya dengan DHA, komponen minyak ikan. Mengapa? Karena penelitian telah menunjukkan bahwa bayi yang diberi makan makanan yang diperkaya DHA sebenarnya meningkatkan perkembangan dan kinerja otak. Jadi lain kali Anda memancing dan memutuskan untuk melemparkan ikan itu kembali ke air, bawa pulang, dan makanlah. Permainan poker Anda akan berterima kasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *